जामुन एक ऐसा फल है जो हमेशा गर्मी के मौसम में ही मिलता है और जामुन के फायदे (Jamun Ke Fayde) क्या है इसके बारे में जानेंगे। जामुन को औषधियों का फल भी कहा जाता है। जामुन की पत्तियां, तना, झाल और बीज भी काफी गुणकारी है और मनुष्य की कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है। जामुन एक तरह के बेरीज की प्रजाति का फल है इसलिए यह खट्टा मीठा होता है। आज हम जानेंगे जामुन में कौन सा विटामिन पाया जाता है।
जामुन के फायदे (Jamun Ke Fayde)
Jamun में पाए जाने वाले तत्व
| S.No | तत्व के नाम |
|---|---|
| 1 | आयरन |
| 2 | विटामिन C |
| 3 | ग्लूकोस |
| 4 | फ्रुक्टोज |
| 5 | विटामिन A राइबोफ्लेविन |
| 6 | निकोटिन एसिड |
| 7 | फोलिक एसिड |
| 8 | सोडियम |
| 9 | पोटैशियम |
| 10 | कैल्शियम |
| 11 | फास्फोरस |
| 12 | जिंक |
यह भी पढ़े – संतरे के छिलके के फायदे? संतरे के छिलकों में छुपा है रूप दमकाने का सीक्रेट?
जामुन के शाखाओं में और छाल में पाए जाने वाले तत्व:-
- टैनिन
- गैलिक एसिड
- रेसिन
- फाइटोस्टीराल
यह भी पढ़े – जामुन के नुकसान क्या है? और जामुन का सेवन कब नहीं करना चाहिए?
जामुन के बीज में पाया जाने वाला तत्व:-
गर्मियों के मौसम में जामुन बाजार में आने लगता है इसके पीछे यह कारण भी है की जब अधिक गर्मी में किसी को लू लग जाती है तो उसे जामुन की मदद से ठीक किया जाता है। आइए जानते हैं की जामुन से और क्या क्या फायदे होते हैं।
- ग्लाइकोसाइड
- जंबोलिन
- गैलिक एसिड
यह भी पढ़े – चुकंदर के फायदे? चुकंदर हमारे शरीर के लिए है कितना गुणकारी?
जामुन खाने के फायदे:-
1. पाचन क्रिया को मजबूत करता है-
जामुन के सेवन से व्यक्ति के पेट से जुड़ी समस्या का समाधान मिलता है यह पाचन क्रिया को मजबूत करता है जिससे कब्ज या गैस जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।
डायबिटीज को कम करता है-
जामुन डायबिटीज के रोगियों के लिए एक रामबाण उपाय माना जाता है जामुन के बीज को सुखाकर पीसकर उसके पाउडर के सेवन से डायबिटीज कम हो जाता है।
यह भी पढ़े – मखाना खाने के फायदे? दूध और मखाना खाने के फायदे क्या है?
2. पथरी के समस्या को दूर करता है-
जामुन का सेवन करने से पथरी में फायदा मिलता है अगर किसी को पथरी की समस्या हो रही है तो जामुन के बीज को सुखाकर उसका पाउडर बनाकर दही के साथ खाने से लाभ मिलता है।
3. त्वचा को निखारने के लिए
जामुन को त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी माना गया है जिन व्यक्ति को त्वचा पर सफेद दाग हो जाते हैं उनके लिए जामुन काफी फायदेमंद होगा। जामुन के गुर्दे का पेस्ट बनाकर उसे सफेद दाग पर लगाएं ऐसा करने से आप के दाग हल्के पढ़ने लगेंगे और कुछ समय बाद हट भी जाएंगे।
यह भी पढ़े – बादाम शेक के फायदे? दूध में बादाम डालकर पीने के फायदे?
4. पायरिया (मसूड़े)के लिए है फायदेमंद
अगर किसी व्यक्ति को पायरिया की शिकायत है तो जामुन की गुठली को पीसकर उसमें थोड़ा नमक मिला लें ।फिर इस मिश्रण से रोज अपने दांतों और मसूड़ों पर मले ।ऐसा रोजाना करने से आपके मसूड़ों से खून निकलना बंद हो जाएगा।
आपको पायरिया की शिकायत से भी छुटकारा मिल जाएगा। जामुन के पत्तों की राख से मंजन करने से भी इसमें लाभ मिलता है। अगर आपके मसूड़ों में सूजन आ जाती है, या फिर बहुत कमजोर है, तो जामुन के मुलायम पत्तों को पानी में उबालकर कुल्ला करने से फायदा होता है और साथ ही मुंह से दुर्गंध भी नहीं आती।
5. एनीमिया के लिए है फायदेमंद
जामुन में कैल्शियम पोटेशियम आयरन और विटामिन ए जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है साथ ही अगर किसी के शरीर में खून की कमी आ जाती है तो जा जामुन का रोजाना सेवन करने से खून का असर बढ़ने लगता है।
6. लिवर के लिए है फायदेमंद
अगर आपका लीवर कमजोर है तो रोजाना सुबह-शाम जामुन का सेवन करने से या जामुन का रस पीने से यह समस्या लगभग खत्म हो जाती है।
7. अतिसार (Diarrhea) की समस्या को दूर करता है
जामुन के पेड़ की छाल को पानी में उबालकर पीने से अतिसार की समस्या में राहत मिलती है। अगर गर्भवती महिला को अतिसार की समस्या है तो उनके लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है।
8. गठिया की समस्या में आराम मिलता है
जामुन के पेड़ की छाल को अच्छी तरह से उबालकर फिर उस छाल को पीसकर उसका लेप घुटनों पर लगाने से गठिया की समस्या में आराम मिलता है।
9. घाव को सही करता है
कई बार हमारे हाथ और पैरों में कई कारणों से छाले पड़ जाते हैं ऐसी स्थिति में अगर आप जामुन की गुठली को पीसकर उसका लेप बनाकर छालों पर लगाएंगे तो आपको दर्द से आराम मिल जाएगा और अगर आपको कहीं घाव हो गया है तो उसमें भी यह जामुन का लेप लगाने से फायदा मिल सकता है।
10. रक्तपित्त की समस्या को दूर करता है
कान नाक या फिर किसी अन्य अंग से खून बहने के समस्या को रक्तपित्त कहा जाता है ऐसी परिस्थिति में जामुन का सेवन फायदेमंद माना गया है। जामुन के 5 से 10 पत्ते के रस को दिन में तीन बार सेवन करने से लाभ मिलता है।
11. सिफलिस रोग में है फायदेमंद
जामुन के पत्तों को तेल में पकाकर सिफलिस से प्रभावित जगह पर लगाने से आराम मिलता है।
12. बवासीर के दर्द मैं है फायदेमंद
अगर आपको बवासीर की समस्या है तो जामुन के कोमल पत्ते का लगभग 20 ML रस निकालने फिर इसमें थोड़ी सी शक्कर मिला लें इस मिश्रण को दिन में 3 बार पीने से बवासीर मैं आने वाला खून बंद हो जाएगा। इसके अलावा अगर जामुन के 10 ग्राम कोमल पत्तों को 250 ML गाय के दूध में मिलाकर घुटने ऐसा लगातार 7 दिन तक सुबह दोपहर शाम को पीने से बवासीर में बहने वाला खून बंद हो जाएगा।
Ans : जामुन की तासीर ठंडी होती है।
Ans : खांसी होने पर जामुन का सिरका पीना चाहिए।
Ans : जामुन खाने के तुरंत बाद अच्छा आप नहीं खाना चाहिए।
Ans : जामुन खाने के बाद कभी भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।
Ans : जामुन में सेंधा नमक या काला नमक मिलाकर खाना चाहिए।
यह भी पढ़े – मैंगो शेक हमारे शरीर के लिए कैसे फायदेमन्द है?
अस्वीकरण – यहां पर दी गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है। यहां पर दी गई जानकारी से चिकित्सा कि राय बिल्कुल नहीं दी जाती। यदि आपको कोई भी बीमारी या समस्या है तो आपको डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। Candefine.com के द्वारा दी गई जानकारी किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
