व्यायाम के लाभ? व्यायाम से मिलती है उर्जा, रोज कितना व्यायाम करना चाहिए?

व्यायाम-के-लाभ

व्यायाम के लाभ (Vyayam Ke Labh), स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है। फिर भी लोगों की आम धारणा है कि व्यायाम से केवल शरीर के अंग पुष्ट होते हैं। यह बात अर्द्ध-सत्य ही है। सच तो यह है कि व्यायाम से शरीर ही नहीं बल्कि आपका मन भी एक नई ऊर्जा से … Read more